近日，氣溫連連飆升，長(cháng)時(shí)間佩戴口罩容易引起痤瘡、毛囊炎、過(guò)敏等癥狀。夏天與口罩這么不搭的組合，悶出“口罩臉”怎么辦？如何才能讓自己舒服一些呢？

　　天氣悶熱難受，可以摘口罩嗎？

　　1. 根據最新公眾科學(xué)戴口罩指引，低風(fēng)險地區居家無(wú)需戴口罩，騎車(chē)、駕車(chē)時(shí)無(wú)需戴口罩。展館、博物館、體育館、健身房等通風(fēng)不良的公共場(chǎng)所依然需要佩戴口罩。

　　2. 普通人可佩戴一次性醫用外科口罩或一次性護理口罩，不必佩戴透氣不好的N95口罩。

　　口罩汗濕了，保護功能會(huì )降低嗎？

　　汗濕的口罩不僅防護功能下降，甚至還會(huì )成為“污染源”。

　　建議：

　　1. 如果一整天都需要佩戴口罩，最好準備2-3只或更多的口罩，隨時(shí)替換，減少口罩對自身的二次污染。

　　2. 吃飯時(shí)，口罩拿下來(lái)應放在紙袋里，不要放在塑料袋里，否則細菌病毒會(huì )加快繁殖。

　　天熱了，戴口罩皮膚更易受損怎么辦？

　　如果口罩佩戴超過(guò)4小時(shí)，鼻梁、顴骨和耳部等很容易造成壓力相關(guān)性損傷。加上天氣炎熱出汗較多，會(huì )出現局部皮膚凹陷或充血，嚴重時(shí)出現皮膚破潰、感染。

　　建議：

　　1. 需長(cháng)時(shí)間佩戴口罩前，可以在鼻梁、顴骨和耳部等部位涂抹潤膚劑，保持皮膚潤滑，減少摩擦帶來(lái)的傷害。

　　2. 每隔一兩個(gè)小時(shí)，應適度變換口罩佩戴位置，減輕局部壓力。

　　3. 如果條件允許，可以用冷毛巾敷一下臉。

　　4. 戴口罩也要注意防曬，以免引起“口罩臉”。

　　天熱長(cháng)期戴口罩，變成“口罩臉”怎么辦？

　　痤瘡、毛囊炎類(lèi)

　　長(cháng)時(shí)間佩戴口罩，使面部形成一個(gè)濕熱的環(huán)境，皮脂腺分泌旺盛，皮膚出油過(guò)多，細菌容易滋生，會(huì )形成局部炎癥，引起痤瘡、毛囊炎，也就是“爆痘”。

　　處理方式：輕度的痤瘡、毛囊炎患者應注意面部清潔，忌擠壓、自行挑刺，可外用抗生素藥膏。情況較為嚴重的患者需要到皮膚門(mén)診系統治療。

　　過(guò)敏

　　部分人群本身就是過(guò)敏體質(zhì)，口罩里無(wú)紡布、橡皮帶、金屬夾子等都有可能引起皮膚過(guò)敏，引發(fā)接觸性皮炎。最初在佩戴口罩的部位出現紅斑、瘙癢，逐漸加重會(huì )累及額面部、頸部，瘙癢加劇，嚴重者會(huì )出現出皰，糜爛、滲出。

　　處理方式：選擇正規口罩。每次佩戴口罩前及取下口罩后可以涂上保濕乳劑，期間避免化妝。灼熱者可使用純凈水噴霧，遵醫囑口服抗組胺藥物可減輕瘙癢。皮疹較多、尤其伴腫脹、糜爛請看皮膚科門(mén)診。